على وجه امرأة مغمضة العينين، التبديل. يدٌ على وشك خفضها، بعنوان: “أطفئ تعبك”. يعدك “لماذا لديك طاقة أكثر مما تعتقد وكيفية استغلالها”. عالم جديد على الصفحة الأولى من طبعتها بتاريخ 28 فبراير.
وتخصص الصحيفة الأسبوعية البريطانية مقالا طويلا إلى العمل العلمي الذي يشير بشكل متزايد إلى أن الطريقة التي نختبر بها نومنا لها تأثير أكبر على مزاجنا وحالة التعب لدينا من العدد الفعلي للساعات التي ننام فيها. لذا، إذا كان لدينا شعور بأننا قضينا ليلة سيئة أو ليلة قصيرة جدًا، فإننا نشعر بالتعب، حتى لو أظهرت القياسات الموضوعية لنومنا أن عدد الساعات التي قضيناها في أحضان مورفيوس كان أكبر مما كنا نتخيل. فهل يكفي أن نقول إننا قضينا ليلة سعيدة؟
“إن فكرة أن تغييرًا بسيطًا في المنظور يمكن أن يجعلك تشعر براحة جيدة قد تبدو فكرة سخيفة، لكن عقدين من الأبحاث أثبتا أن العقلية لها تأثير قوي على الصحة والسلوك”. تؤكد مجلة العلوم الشعبية. أحد الأدلة الرئيسية الموثقة للدور الذي تلعبه حالتنا العقلية في صحتنا هو تأثير الدواء الوهمي: فمجرد الاعتقاد بأن شيئا ما سيجعلنا نشعر بالتحسن من الممكن أن يؤدي إلى تغيرات فسيولوجية قابلة للقياس، حتى في غياب العنصر النشط في الدواء.
…
المصدر
