في باريس ، 7 فبراير 2022. Ludovic Marin / AFP
هل كنا قد حددنا أخيرًا العدد المثالي للخطوات اليومية للعيش بشكل أفضل وأطول؟ المشي 7000 خطوة في اليوم-ما يعادل ساعة يقلل من الوفيات وحدوث أمراض خطيرة محتملة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري أو الخرف ، يختتم فريقًا دوليًا من الباحثين ، الذي حطم الأدب العلمي.
للأستاذ دينغ دينغ (جامعة سيدني ، أستراليا) ، أول مؤلف لهؤلاء تم نشر الأعمال يوم الأربعاء 23 يوليو في Lancet Public Health، وزملاؤه ، يمكن أن يشكل هذا العدد من 7000 خطوة يومية “هدفًا أكثر واقعية وقابلة للتحقيق” للبعض أن 10000 خطوة شهيرة يوميًا. خاصة وأن هذا الشريط الرمزي المعروف للجمهور لا يعتمد كثيرًا على القواعد الطبية المعمول بها كما في أ التسويق مفهوم ولد في اليابان في الستينيات ، في وقت الألعاب الأولمبية في طوكيو (1964).
وفقًا لأحدث البيانات من منظمة الصحة العالمية (WHO) ، المنشورة في عام 2024 ، ما يقرب من ثلث (31 ٪) من البالغين، أو 1.8 مليار شخص ، غير نشط بشكل كافٍ ، مما يعرضهم لزيادة خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية.
لديك 79.73 ٪ من هذه المقالة للقراءة. الباقي محجوز للمشتركين.
